Qual a relação do colchão com uma boa noite de sono
Ter uma boa noite de sono todos os dias é o desejo de qualquer pessoa, a sensação de acordar revigorado e pronto pra mais um dia é o objetivo. Entretanto,…
Melhor posição para dormir para quem tem refluxo
Encontrar uma posição para dormir é sempre um desafio, né? Tem dias que a gente está elétrico ainda, por causa do dia a dia e a posição que nós deitamos,…
Coisas que você pode fazer durante o dia para dormir bem a noite
A maior vontade de quem tem insônia é só uma: dormir bem. Com tanta informação veiculada, em diversos locais, já sabemos até que dormir mal, não é nada legal para…
Qual é a melhor fase do sono?
Algumas pessoas dizem que dormir é a melhor coisa da vida, pode até não ser a melhor, mas que é uma das mais importantes, é com certeza. Através de uma…
Como ter uma boa noite de sono?
A insônia é considerada o mal do século e já afeta mais de 73 milhões de brasileiros. Ou seja, quase metade da população não consegue ter uma boa noite de…
O que é dormir bem?
Dormir bem é um processo complexo que afeta todo o nosso corpo. Para termos boas noites de sono passamos por vários estágios, indo do sono leve ao profundo, até chegar…
Qual o melhor colchão para quem tem dor nas costas
Se você luta contra dores nas costas, provavelmente, também tem problemas para encontrar o melhor colchão que ajude a aliviar os desconfortos, garantindo uma boa noite de sono. No entanto,…
Afinal, o que é sono profundo? Experimentos prometem revolucionar nossa noite de sono
A hora de dormir pode se tornar um grande pesadelo para muita gente, cercado de angústia e do sentimento de cansaço eterno. A dificuldade de pegar no sono ou a…
Woman sleeping in the bed early morning with hand on alarm clock
Ciclo do sono: quais as fases e como funcionam
Como o ciclo do sono afeta nossa sensação de descanso durante a noite? É preciso me preocupar com esse tipo de informação? Apesar de não conseguirmos controlar em que fase…
Como acalmar a mente para dormir e ter um sono profundo?
A hora de dormir pode ser um grande desafio para muita gente. Insônia, dificuldades para ter um sono profundo, acordar no meio da noite, sem contar nos distúrbios de sono,…
