Conheça o travesseiro que tem as melhores avaliações na Amazon dos EUA
Quantas vezes você ficou com medo de comprar um travesseiro e não se adaptar? Ou por ele ser alto demais, ou baixo demais, ou quente demais, e isso atrapalhar diretamente…
Paralisia do sono: o que é e principais causas
Você alguma vez já acordou no meio da noite sem conseguir se mover ou falar, sentindo uma sensação de pavor e até mesmo percebendo a presença de figuras ameaçadoras no…
8 dicas de como aliviar a insônia
Um evento corriqueiro na vida de Ana é o despertar constante durante a madrugada, movida pela insônia. As horas pesadas são um tormento e o silêncio da noite é agonizante…
Qual o melhor colchão para obesos? Escolha certo
Saber qual o melhor colchão para cada biotipo é fundamental para garantir uma boa qualidade de sono, bem como para promover o bem-estar e a ergonomia. Muitas vezes, pessoas com…
Como a psicologia do sono pode te ajudar a dormir melhor?
O sono, como necessidade biológica, desempenha um papel crucial na nossa saúde física e mental. Contudo, estudos indicam que aproximadamente um terço da população mundial sofre de algum tipo de…
4 técnicas de respiração para dormir melhor
Já imaginou dormir melhor a cada noite, acordar revigorado e pronto para enfrentar seu dia com energia e entusiasmo? A resposta para suas dificuldades de sono pode estar na forma…
Qual marca de colchão tem mais reclamação?
A qualidade de nossas noites de sono está intrinsecamente ligada à qualidade de nossas vidas. Desfrutar de um sono tranquilo, reparador e confortável é a base para obter bons níveis…
Aprenda uma oração para ter bons sonhos
Há mais de cinco anos eu sofro com uma insônia que me atrapalha a dormir e me priva de momentos bons durante o dia, pois estou sempre cansada demais e…
O que é ansiedade noturna e como tratá-la para dormir melhor
Um bom sono consiste em um componente fundamental para um estilo de vida saudável, influenciando, diretamente, na qualidade de vida e bem-estar geral. Para pessoas como Vic, isso é mais…
Qual o melhor colchão para quem tem hérnia de disco?
Escolher o melhor colchão é primordial para você que precisa aliviar os sintomas e dores causadas pela hérnia de disco. Um colchão que seja firme e de alta qualidade pode…
