8 dicas de como aliviar a insônia
Um evento corriqueiro na vida de Ana é o despertar constante durante a madrugada, movida pela insônia. As horas pesadas são um tormento e o silêncio da noite é agonizante…
Como a psicologia do sono pode te ajudar a dormir melhor?
O sono, como necessidade biológica, desempenha um papel crucial na nossa saúde física e mental. Contudo, estudos indicam que aproximadamente um terço da população mundial sofre de algum tipo de…
4 técnicas de respiração para dormir melhor
Já imaginou dormir melhor a cada noite, acordar revigorado e pronto para enfrentar seu dia com energia e entusiasmo? A resposta para suas dificuldades de sono pode estar na forma…
Qual marca de colchão tem mais reclamação?
A qualidade de nossas noites de sono está intrinsecamente ligada à qualidade de nossas vidas. Desfrutar de um sono tranquilo, reparador e confortável é a base para obter bons níveis…
Travesseiro antialérgico: qual o melhor para você?
Você sabe que dormir bem é essencial para sua saúde, bem-estar e qualidade de vida? E um dos principais inimigos de uma boa noite de sono é a alergia. Se…
Aprenda uma oração para ter bons sonhos
Há mais de cinco anos eu sofro com uma insônia que me atrapalha a dormir e me priva de momentos bons durante o dia, pois estou sempre cansada demais e…
O que é ansiedade noturna e como tratá-la para dormir melhor
Um bom sono consiste em um componente fundamental para um estilo de vida saudável, influenciando, diretamente, na qualidade de vida e bem-estar geral. Para pessoas como Vic, isso é mais…
Qual o melhor colchão para quem tem hérnia de disco?
Escolher o melhor colchão é primordial para você que precisa aliviar os sintomas e dores causadas pela hérnia de disco. Um colchão que seja firme e de alta qualidade pode…
Soluções para casais: como um colchão super king pode melhorar sua vida a dois
No mundo moderno, é cada vez mais importante encontrar soluções para casais que possam ajudar a melhorar a vida a dois. Um dos ótimos investimentos que você pode fazer para…
Como manter seu travesseiro limpo para uma rotina de sono mais saudável
No meio de todos os problemas que enfrentamos em nosso dia a dia, a limpeza do travesseiro pode parecer insignificante, não é mesmo? No entanto, a limpeza adequada do travesseiro…
