Dormir bem é fundamental para a saúde do ser humano. Durante uma boa noite de sono, o corpo entra em vários processos, inclusive, de recuperação das energias e da memória. Além dessas vantagens, fortalece o sistema imunológico e regenera os

Você já sentiu aquela imensa luta interna entre uma pilha de tarefas para fazer e a extrema necessidade de dormir? Ou já ficou acordado até tarde, persistindo contra o cansaço, para concluir uma série de episódios na Netflix? Acontece que,